Musiikki yrittäjän ystävänä – hyvinvointia ja sujuvuutta yrittäjän arkeen

Tämä on sinulle yksin- tai pienyrittäjä, joka kamppailet monien vaihtuvien ja päällekkäisten työtehtävien puristuksessa. 

Nautit työstäsi, mutta välillä haasteet voivat viedä työstä ilon.

Kun hommat eivät suju ja voimat ovat vähissä, kaipaat helpotuskeinoja, mutta et tiedä, mitä ne voisivat olla. 

Ei ainakaan mitään monimutkaista, aikaa vievää ja kallista.

Musiikki vaikuttaa

Tutkimusten mukaan musiikki vaikuttaa meihin sekä kehon että mielen tasolla monin eri tavoin. Äkkiseltään tulee mieleen, että musiikki on taidetta, viihdettä ja vapaa-ajan viettomuoto. Mutta se on tutkitusti myös halpa ja helppo, joskus nopeakin tapa vaikuttaa oman elämän haasteista selviämiseen.

Musiikin erilaisia vaikutuksia ja merkityksiä ihmisille on tutkittu monella tieteenalalla. Aivotutkijat ovat osoittaneet, että musiikilliseen toimintaan osallistuminen (musiikin kuunteleminen, soittaminen, laulaminen) saa aikaan mitattavia muutoksia jopa aivojen toiminnassa ja rakenteissa. 

Musiikki hyvinvoinnin ja työn sujumisen edistäjänä

• Ajattelepa, jos musiikki olisi sinullekin sopiva helppo keino keskittyä paremmin, saada aikaan enemmän ja luoda miellyttävämpää työskentely-ympäristöä? 

• Entä jos nopeat siirtymiset asiasta ja tilanteesta toiseen sujuisivat kevyemmin? 

• Jospa haastavista tilanteista ja niiden herättämistä tunteista pääsisi helpommin yli? 

• Kuvittele, miten musiikin lisääminen keinovalikoimaasi voisi edistää rentoutumistasi ja palautumistasi. 

• Miten sinulle toimisi jokin musiikkiin liittyvä tai muu taide-elämys inspiraation lähteenä?

Miksi avaan sinulle näitä musiikin vaikutusmahdollisuuksia?

Olen Päivi Saukko, koulutukseltani musiikkiterapeutti, psykologi ja työnohjaaja. Olen työssäni auttanut lukuisia asiakkaitani musiikkiin perustuvilla menetelmillä elämässä eteenpäin. 

Valtaosan työurastani olen toiminut yksityisenä ammatinharjoittajana ja kohdannut samoja haasteita kuin monet muut yksin- ja pienyrittäjät. Minulla on ollut aikoja, jolloin olen halunnut työpäivän jälkeen vain nauttia hiljaisuudesta, enkä ole halunnut ajatellakaan mitään musiikkiin liittyvää. Sitten tajusin, mitä menetän, jos kiellän itseltäni ”lääkkeen”, jota kuitenkin perustellusti suosittelen asiakkailleni. Erilaisten kokeilujen kautta löysin juuri itselleni sopivia tapoja käyttää omaa lempimusiikkiani ja muita musiikkijuttuja omassa arjessani. 

Musiikki on niin henkilökohtaista, että yhtä, jokaiselle sopivaa ”reseptiä” ei ole olemassa. Mutta olen varma, että pysähtymällä hetkeksi musiikin mahdollisuuksien äärelle, sinäkin löydät juuri sinulle sopivia keinoja omaa arkeasi helpottamaan. 

Haluatko oppia lisää musiikin vaikutuksista ja niiden hyödyntämisessä omassa yrittäjän arjessasi?Jos vastaat kyllä, Musiikki yrittäjän ystävänä -verkkokurssini on tarkoitettu juuri sinua varten. 

Kurssi auttaa sinua oivaltamaan, mihin kaikkeen musiikkia voi hyödyntää ja mihin sen vaikutukset perustuvat. Käsittelen kolmea teemaa tarkemmin:

• työtehtävien sujuminen

• hankalista tilanteista ja tunteista selviytyminen

• hyvien hetkien lisääminen

Musiikki yrittäjän ystävänä -kurssilla opit kymmenen helposti sovellettavaa musiikin käyttötarkoitusta: 

1. Musiikin merkityksen tiedostaminen

2. Keskittyminen

3. Aikaansaaminen

4. Tunnelman luominen

5. Siirtyminen tilanteesta toiseen

6. Tunteiden sääteleminen

7. Tsemppaaminen

8. Rentoutuminen

9. Palautuminen

10. Inspiroituminen

Sopiiko tämä kurssi minulle?

Pitääkö kursiin suorittamiseen varata paljon aikaa? - Riippuu sinusta itsestäsi, haluatko mieluummin silmäillä kurssimateriaalia nopeasti vai paneutua sen sisältöön kaikessa rauhassa. Kurssi ei ole aikaan eikä paikkaan sidottu. Voit hyödyntää sitä juuri omalla tavallasi, oman aikataulusi mukaan. 

Ehkä pohdit, voiko Musiikki yrittäjän ystävänä -kurssille osallistua, jos ei koe itseään musikaaliseksi? Pitääkö ymmärtää ja tietää jotain musiikista? Entä jos ei osaa soittaa mitään soitinta? 

Et todellakaan tarvitse mitään erityisiä tietoja tai taitoja. Tämä kurssi on tarkoitettu ihan tavallisille ihmisille. Musiikki kuuluu kaikille. 

Jos kuitenkin epäröit, sopiiko Musiikki yrittäjän ystävänä -kurssi sinulle, ehdotan että kokeilet. Kokeileminen on riskitöntä. Itsekin yrittäjänä tiedän, etten halua maksaa turhasta. Tämän vuoksi kurssilla on soveltuvuustakuu. Eli jos jostain syystä kurssin läpikäytyäsi kokisit, että et lainkaan pysty soveltamaan kurssin antia, lähetä vain minulle sähköpostia paivi.saukko@musiikkiterapia.fi, niin palautan kurssimaksun sinulle kokonaisuudessaan. Takuu on voimassa kuukauden ajan ostopäivästä. 

Ota rohkeasti selvää, millaisia sinun elämääsi helpottavia vinkkejä Musiikki yrittäjän ystävänä -kurssi sisältää. Saat sen superedulliseen kesäkampanjahintaan vain 29 €. Nyt on juuri sopiva hetki tarttua tilaisuuteen!